Tijdens het detoxen komen er allerlei processen op gang die gericht zijn op loslaten. Lichaam en geest staan in verbinding met elkaar. Dus bij lichamelijk detox start je ook het proces van geestelijk loslaten.
Fysieke detox heeft pas echt zin wanneer er ook mentale detox plaats vindt.Laat je hierdoor niet afschrikken want het verwerken van emoties horen bij het proces van loslaten!
Die je bij de mentale detox ondersteunen:
Wees voorzichtig wat je denkt, want je gedachten worden woorden
Wees voorzichtig wat je zegt, want je woorden worden acties
Wees voorzichtig wat je doet, want je acties worden gewoonten
Wees voorzichtig met wat een gewoonte wordt, want je gewoonten worden je toekomst.
Gewoontes ontstaan doordat de buitenwereld jou leven beïnvloedt. De maatschappij waarin wij leven veroorzaakt stress en brengt verplichtingen en verantwoordingen met zich mee. Wij kunnen eigenlijk stellen dat de maatschappij en de economische malaise jouw geest vergiftigen.
Er zijn verschillende mogelijkheden om mentale detox in te zetten, bijvoorbeeld door ademhalingsoefeningen, beweging, ontspanning en meditatie. Maar de basis is inzicht krijgen in datgene wat je doet en de belemmeringen loslaten.
Wanneer je een mentale detox de kans geeft zal het je veel brengen. Inzichten in jouw emotie, angst, overtuigingen, drijfveren en belemmeringen. Maar daarna geeft het je meer vertrouwen in de persoon die je bent.
Hulp nodig?
Heb je weinig vertrouwen in je eigen kunnen of vind je het moeilijk om je emoties te tonen, voelt dat er iets is maar je kan er de vinger niet op leggen, eerlijk tegenover jezelf te zijn, los te laten of jezelf ‘op te hemelen’? Neem dan contact op met mij. Op een eenvoudige en makkelijke manier help ik je met jouw detox proces op emotionele gebied, zodat de verwerking begeleid is en goed verloopt.