Angst, wantrouwen en emoties belemmeren je gevoel van welbehagen. Verbreek de ketenen.

Eindelijk is het ziekteproces voorbij en neem je de draad weer op van het dagelijkse leven. Althans, dat denk je. Want het is toch niet zo eenvoudig als je verwacht. Je merkt dat je op een andere manier anders in het leven staat. Ook de angst voor terugkeer van de kanker blijkt, zonder dat je dat wilt, aanwezig. Het is een reële en invoelbare werkelijkheid.

Angst, wantrouwen en ongeloof

Wantrouwen en ongeloof zijn vaak de gevolgen van angst en emoties. Ze kunnen je gedachten beheersen en je belemmeren of te wel blokkeren. Het is daarom van belang om inzichten te krijgen in je gedachten om de angst te kunnen verminderen. Laat je gedachten je ondersteunen in plaatst van onderuit halen.

Positieve gedachten ondersteunen je in het proces naar gezondheid

Een van de eerste stappen naar mentale en fysieke gezondheid is inzicht krijgen hoe jouw emoties werken en welke invloed ze op je kunnen hebben.

Wat kan je NU alvast voor jezelf doen?

  • Meer vertrouwen in je genezingsproces door de onderstaande vragen voor jezelf te beantwoorden.  
  • Wil je een 1-op-1 call afspraak met mij?
    Schrijf je dan in voor een gratis krachtscan sessie van een 1/2 uur.

Krachtig en vitaal

Meld je aan voor de gratis 1/2 uur KrachtScan sessie

10 Tips voor een verbeterde mentale en fysieke vitaliteit

  • Wees alert op wat er in jezelf en om je heen gebeurt
  • Besef waarom je eet en onder welke omstandigheden
  • Probeer een andere manier uit om te letten op je gezondheid
  • Blijf bewust actief
  • Sta stil bij wat voor jou werkt en wat niet
  • Drink minimaal 1 1/5 liter water per dag (dat is ongeveer 8 glazen water)
  • Slaap voldoende (een regelmatig slaappatroon houdt in dat je cyclus gesynchroniseerd wordt)
  • Regelmatig ademen maakt je rustiger
  • Leid jezelf af zodat je leert omgaan met angst
  • Lach meer en maak plezier

Ik kies voor mijn leven en niet meer voor de angst

In de periode van mijn herstel en daarna kwam ik er achter dat ik eigenlijk bang was voor het leven. Ik was ‘geprogrammeerd’ om anderen van dienst te zijn en te helpen. Daar is niets mis mee als je je grenzen kent. Mijn grenzen waren onduidelijk. Mijn energie ging volledig daarin op. Ik paste mij aan en verloor daarbij mezelf. Mijn identiteit was een weerspiegeling van de buitenwereld. Uiteindelijk deed ik er niet meer toe.

Het is een rare gewaarwording toen ik eenmaal besefte dat mijn kanker mij liet inzien hoe ik met mijn leven omging. Het was tijd om mijn eigen leven te gaan leven.

Ik kreeg inzicht in mijn angsten, wantrouwen, verlangens, kwaliteiten en mijn kernwaarden. Ik vertouw nu op mezelf (geest, lichaam en spirit). Ik ben zelfbewust en voel mij krachtig.Nu doe ik mijn coach werkzaamheden vanuit dienstbaarheid, binnen mijn grenzen, met enorm veel enthousiasme en plezier.

Ook jij kan die keuze maken!

Waar ik mijn kracht aan verloor

Jaren lang heb ik gedacht dat mijn leven bestond uit dienstbaarheid. Het voldoen aan de verwachtingspatronen en het invullen van de verlangens van een ander. Ook in mijn werkzaamheden bepaalde de invloeden van buiten af mijn functioneren. Steeds vaker werd er een beroep op mij gedaan en nam dit als een vanzelfsprekendheid aan.

Er kwam een moment dat IK er niet meer toe deed. Alles was groter en belangrijker. Ik duwde mijn gevoelens en gedachten weg – ik leefde niet meer bewust. Zo af en toe kwamen er emoties naar boven, maar die drukte ik al gauw weg uit angst om datgene wat ik had te verliezen. Maar wat is er nu erger? Jezelf verliezen of de schijnwereld van een ‘vaste’ baan, een (on)zekere toekomst , een ziekte?

Krachtig – zelfbewust – vertrouwen in jezelf
 en je lichaam.

Beantwoord de onderstaande vragen en krijg inzicht

Ga op zoek naar de antwoorden door jezelf de volgende vragen te stellen:

Maak jij je zorgen over de toekomst?

Ben je vaak angstig of bang?

Ben jij bezorgd (kan op verschillende gebieden zijn: lichaam, gezin, werk)?

Maak je weleens mee dat het zweet je plotseling uitbreekt, dat je hart begint te bonken?

Je plaatsen mijdt waar veel activiteiten of mensen aanwezig zijn?

Zijn er beperkingen in het sociale of beroepsmatig functioneren? Of doe jij ze nu anders?

Vermijd je het nemen van acties in je leven? Of doe jij ze nu anders?

Voel jij je met deze situatie ongelukkig ?

Wanneer je verschillende van deze vragen met ‘Ja’ hebt geantwoord speelt angst in jouw leven een rol en word je beperkt in het volledig benutten van jouw kernkwaliteiten.

► Ga op zoek naar de antwoorden door jezelf de volgende vragen te stellen:

Wantrouw jij je lichaam?
Ben je bang om opnieuw weer iets aan je lichaam te krijgen?
Is je concentratie verslechterd?
Bent je bang om je lichamelijk in te spannen?
Gewichtsverandering (toename of afname) of eetlustverandering (toename of afname)?
Slapeloosheid of overmatig slapen?
Vale of jeukende huid?
Broze nagels en/of vaal haar?
Gebrek aan energie?
Verzwakt immuunsysteem of afweersysteem?


Wanneer je verschillende van deze vragen met ‘Ja’ hebt geantwoord kan wantrouwen in het functioneren van je lichaam onbewust een issue zijn.

“Inzicht in eigen angsten geeft de kracht om gedachten, gevoelens en gedrag om te zetten naar mogelijkheden.”

En wat nu?

  • Wil jij je angsten overwinnen en meer vertrouwen krijgen in je lichaam?
  • Weer plezier hebben in datgene wat je doet?
  • Je krachtiger voelen en actief te zijn?
  • Lekker in je vel te zitten en een ‘rustig hoofd’ hebben?
  • je wilt meer inzicht over jouw situatie…
  • weten welke stappen je kan nemen naar een verbeterde mentale en fysieke vitaliteit….

JOUW STAP NAAR EEN VERBETERDE VITALITEIT ...

Nieuwsgierig geworden

Vraag een  gratis krachtscan / kennismaking sessie van 1/2 uur aan